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“影，每周和理查德的对话都要注意措辞，不要泄露这里的任何信息。”佐藤正雄在催眠的时候命令林栋道。

“明白，佐藤先生。”林栋装作被催眠，双眼无神地应是道。

林栋每周都听从佐藤正雄的指令，出去和理查德报平安，然后跟随霞继续忍者训练。

潜行训练他基本已经出师，接下来，他将进行更加严格的攀岩训练，力量正是他的薄弱环节。

“影，准备好了吗？今天我们要进行攀岩训练。”霞冷冷地说道，带领林栋来到一处陡峭的岩壁前。

岩壁上布满了青苔和藤蔓，光滑而湿滑，看起来极其难以攀登。

“这里是我们训练攀爬的地方。”霞继续说道，“你需要在不借助任何工具的情况下，徒手攀爬到顶端。”

林栋查看了一下岩壁高度，心中暗自计算了一下，如果摔下来应该不会致命，但肯定会受重伤。

他深吸一口气，开始尝试攀登，手指紧握岩石表面的微小裂缝，脚尖用力踩在稍微凸起的部分，每一步都需要小心翼翼，稍有不慎就会滑落。

霞在一旁观察，不时给出简短的指示。

“找准支点，集中力量。”

林栋努力按照霞的指示，逐渐适应了攀爬的节奏。

他感到自己的手臂和腿部肌肉在不断颤抖，但他咬紧牙关，坚持着。

每一步都充满了挑战，他的心跳加速，汗水顺着脸颊滑落，但他没有停下。

力量感觉明显不支的时候，他会在系统面板上加1点力量。

“靠，这和室内攀岩完全是两回事啊！”

林栋心中暗自抱怨，但也明白自己的小命和属性点哪个更珍贵。

他寻找岩壁上的每一个支点，有时是凸起的石块，有时是缠绕的藤蔓。

每一步都需要仔细计算，确保身体的平衡和力量的分配。

在攀登过程中，林栋的手指已经磨出血，指关节因为不断用力而感到剧烈的疼痛。

他不时停下来休息，调整呼吸，确保自己能够继续攀爬。

“别急，找到最稳固的支点再继续。”

林栋按照霞的指示，尽量保持冷静和耐心，继续攀登，很快就完成了三分之二的路程。

这不仅仅是对身体的考验，更是对心理的锻炼。

他需要学会在极端环境下保持冷静和专注，才能完成更艰难的任务。

“你可以的，坚持下去。”

当林栋终于攀到岩壁顶端时，霞已经在那里等候，目光中仍然没有一丝波动，用酒精对林栋已经血肉模糊的手指进行简单的消毒清洗。

“嘶～”

这疼痛的刺激，林栋不想体验第二次，此刻他的手臂和腿部肌肉酸痛无比，但内心却充满了成就感。

接下来的一段时间，训练项目不断变化。

紧接着攀岩的是水下训练。

霞示范了如何在水下长时间憋气，以及在水中完成各种动作。

“在水中，你要学会控制自己的呼吸和动作，不要浪费任何一丝氧气。”霞说道。

林栋跳入溪流，感受到冰冷的水温侵袭全身，还好这是十月初，天气还没彻底转凉。

他尽力按照霞的示范，控制自己的呼吸和动作。

然而，长时间的憋气和水中的高强度运动让他几近窒息。

每次他从水中浮出，霞都会冷冷地看着他，没有任何表情。

为了更好地适应水下环境，林栋逐渐学会了如何在水中调整自己的呼吸和动作。

初步基因优化的身体逐渐适应了这种极端环境，肺活量也得到了显著提升。

“继续，别停。”

在训练中，时间悄然过去一个多月，林栋已经进行到了最后的隐匿训练和武器训练。