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“小桃子，叔叔以前对你不好，总让你滚，你大人有大量，你可千万不能跟叔叔一般见识啊……”

李三坡走进屋，反手锁住门，开始趴在桌上画符。

窗外漆黑一片，寒风来的更加猛烈了，仿佛窗外有一双看不见的大手，正在疯狂摇晃着单薄的老式木框窗户，尽管窗台下的暖气片烧的火热，可是惨白色的冰霜，已经爬满了整个窗台。

换上了干净的裤子后，我开始洗菜，切菜，把冻豆腐，粉丝，蘑菇，羊肉卷等食材依次摆上桌，架好锅，我又开始调制麻酱，准备香油，切蒜末。

吃饭，是人活着就必须要做的事，它已然成了一种宗教仪式，饿了要吃饭，有时候明明不饿，你也得吃饭，吃饱了才有力气和精力来对抗恐惧，从古至今，没有空着肚子上战场的士兵。

关于长寿，我从医生的角度来跟你讲这件事。

长寿和吃有直接关系。

在上帝，如来，真主以及一切造物的眼中，人一辈子总共吃多少食物，生下来时就定好了，比如一辈子吃2000斤肉，3000斤粮食，4000斤蔬菜水果等，但这些食物多长时间吃完？只能自己来定，如果50年吃完就活50岁，90年吃完90岁，我们能做的就是尽量用最长的时间吃完这些食物，所以每天吃的少，活得就长。

当然，造物也给这个设定划出了下限：吃的太少会饿死。

所以在保证身体所需的营养下，尽量吃好，吃少，吃高蛋白，少吃精加工的粮食。

东洋是世界上最长寿的国家，他们这点就做的特别好，那边的上班族其实也不怎么运动，但是他们每天的进食量真的很少，我吃了四年东北景区的食堂，这里的米饭用盆装，你再看东洋人吃米饭，女孩拳头那么大的碗，还只盛小半碗，然后一小碗味增汤，一碟小咸菜，一小条烤鱼就是一顿正餐了。